В чем разница между голодом и аппетитом?

В чем разница между голодом и аппетитом? Голод и аппетит часто ошибочно используются как взаимозаменяемые понятия, но они означают два различных состояния. Оба они являются врагами эффективного похудения, то есть лечения избыточного веса и ожирения. Что такое голод и что такое аппетит? Как их там называют? Что такое голод?Голод, также известный как жажда, является первичным и чисто физиологическим чувством. Он сигнализирует организму, что ему не хватает питательных веществ.Как это происходит? В той части мозга, которая называется гипоталамусом, есть два центра: голода и сытости. Первый контролируется гормоном грелин, в то время как последний контролируется GLP1.Когда организм снижает необходимый уровень одного из этих питательных веществ: когда центр голода полон, центр аппетита посылает сообщение " накорми организм, потому что ему нужна энергия!". Это достигается путем увеличения синтеза грелина и повышения уровня GLP1. Более того, ожирение часто встречается у людей, которые имеют эту характеристику. Есть много еды, но люди неохотно ею пользуются. Они хотят есть, но не до такой степени, чтобы ими пользоваться. И это общая черта, присущая многим люди пристрастились к еде, и не в хорошем смысле. Желание есть возрастает, чем больше мы к нему привыкли, чем больше мы готовы его употреблять, тем больше нас тянет к пище, которая приятна на вкус. И чем больше мы любим сладости, тем больше забываем о необходимости употреблять сахар. В конце концов и центры удовольствия, и тяга к сладкому иссякают, организм испытывает жажду большего, а сахар иссякает, что приводит к развитию анорексии.Почему мы жаждем сладостей?Центр голода.Влюбиться в шоколадный батончик-это не вариант для людей, склонных к избыточному весу. То желание съесть батончик сохраняется, даже когда в этом уже нет необходимости. Это также не вариант для тех, кто склонен к чрезмерному стрессу и перееданию. Гипоталамус-это единственный мозговой центр, который реагирует на желание есть. Он решает, что делать с оставшимся жиром. Если желание будет удовлетворено, организм продолжит получать определенные питательные вещества. Но если у вас есть сила воли и воля, то очень трудно заставить себя съесть шоколадный батончик. Будет лучше, если вы воздержитесь от чрезмерного потребления.Конфета.Мы любим сладости, но когда есть тяга к сладостям, мозг регистрирует предупреждающий сигнал. Предупреждающим сигналом является грелин, который повышает уровень химического мессенджера, известного как серотонин. Признаки того, что вы склонны к анорексии или булимии, часто присутствуют: вы легко сдаетесь, не пытаетесь решать проблемы. Дело в том, что организм не может нормально функционировать, если он лишен серотонина. Чем больше серотонина, тем привлекательнее выглядит фигура, и тем больше организм пытается сопротивляться искушению. Кроме того, переизбыток любого, даже очень полезного и необходимого элемента, оказывает очень негативное влияние на психическое состояние и, следовательно, на здоровье. Этот это не говоря уже о бесчисленных других негативных аспектах.Это так называемая пятиступенчатая модель похудения.1.Вы можете потерять 5-10 кг без изменения вашего образа жизни.2.Вы можете потерять 15-20 кг в относительно коротком периоде времени.3.Вы можете потерять 20 кг в первые три месяца года.4. Никаких резких изменений диеты или образа жизни. 5.Вы можете резко уменьшить свое ежедневное потребление калорий. 6.Вы можете пить больше воды.Если вы будете следовать всем правилам первых трех пунктов, вы можете стать намного менее жирным, чем вы думаете. Эта статья носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем использовать это Информация.Если вам понравилась наша статья, мы будем рады, если вы поделитесь ею на своих страницах в социальных сетях.